Детокс-диета очистит организм?

Детокс-диета очистит организм?



Детокс-диета очистит организм?
 

Меню диеты

Завтрак

200 мл негазированной воды со свежевыжатым лимонным соком
Омлет из трех яичных белков со свежей зеленью (например, базиликом или орегано), 1 ст. л. сальсы и 1 тост из цельнозерновой муки или 1 стакан овсянки или овсяных хлопьев с горстью черники или 2 ч. л. орехов
200 мл зеленого чая без кофеина или травяного чая
ПЕРЕКУС

Яблоко с 1 ч. л. натурального арахисового масла или 1⁄3 стакана смеси орехов и сухофруктов
Обед

2 горсти свежего шпината или смеси шпината и листовой капусты, заправленные соком лимона или апельсина
или 200 г зеленой спаржи с 1 ч. л. оливкового масла, зубчиком чеснока и 1 ч. л. лимонного сока
120 г запеченного, тушеного или приготовленного на гриле лосося или цыпленка с приправами
100 г стручковой фасоли на пару
200 мл зеленого чая без кофеина или травяного чая
4 ореха пекан
ПЕРЕКУС

1⁄2 запеченного батата или апельсин/грейпфрут
120 мл натурального йогурта
У наших читательниц свое меню. Их простые, но полезные рецепты можно использовать для вдохновения.
Ужин

Большая тарелка салата из шпината или романо со свежими помидорами, перцем, морковью, луком, огурцами, заправленного 1 ч. л. оливкового масла с 1 ч. л. лимонного сока
120 г цыпленка, запеченного или приготовленного на гриле с приправами
1⁄2 стакана бурого риса, булгура или киноа
200 мл зеленого чая без кофеина или травяного чая
ПЕРЕКУС

1 стакан черники или 1⁄2 стакана зерен граната
120 мл натурального йогурта или мягкого творожного сыра
В спарже так много клетчатки, что лучшего помощника в деле похудения не найти.
Красный перец не только самый красивый среди сородичей, но и самый богатый – антиоксидантами.

Если ты не представляешь жизнь без сладкого, обрати внимание на батат – идеальный выбор для здравомыслящей поклонницы десертов.


   
1 500 рублей
             
1 300 рублей
   
1 200 рублей
 
1 400 рублей
 
1 200 рублей
 
0 рублей
 
1 800 рублей
   
1 200 рублей
 
2 550 рублей
   
1 100 рублей
1 200 рублей
     
1 800 рублей
   
1 600 рублей
 
1 500 рублей
     
1 500 рублей
   
1 700 рублей
 
1 500 рублей
 
1 200 рублей
   
2 200 рублей
1 500 рублей
 
1 500 рублей
 
2 500 рублей
 
1 400 рублей
   
1 200 рублей
 
1 200 рублей
 
1 300 рублей
   
1 555 рублей
   
1 500 рублей
 
1 520 рублей
 
1 200 рублей
 
2 200 рублей
 
2 000 рублей
Детокс-диета очистит организм?
К другим статьям
© 2016 «- Медицина массаж всё для здоровья женщин и детей товары и услуги на massage-v-moscow.ru отзывы про отдых знакомства секс любовь целительство»
Массаж для женщин +7(925)374-40-07
Все права защищены
Россия, Москва
Вызов массажиста массаж для женщин в москве
счетчик посещений besucherzahler